Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Adicione mais líquido, se necessário.
Despeje em um copo e sirva gelado.
✅ Rico em fibras e antioxidantes para uma pele radiante, hidratação e saúde intestinal.
3. Tacos de Batata-Doce e Feijão Preto com Creme de Abacate
Benefícios:
Equilíbrio do açúcar no sangue, saúde intestinal
Ingredientes:
Para o recheio:
1 batata-doce média, descascada e cortada em cubos
1 xícara de feijão preto enlatado, escorrido
Azeite, cominho, pimenta em pó, sal
Para o creme de abacate:
1 abacate maduro
Suco de 1 limão
2 colheres de sopa de iogurte grego natural (ou alternativa sem lactose)
1 dente de alho
Sal a gosto
Outros:
Tortilhas de milho ou integrais
Repolho roxo ralado para decorar
Modo de preparo:
Continua na próxima página/
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
