O alto teor de fibras do suco ajuda a quebrar o colesterol LDL (colesterol ruim). A presença de niacina também demonstrou ter um impacto benéfico nos níveis elevados de colesterol.
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7. Melhora a saúde ocular
O suco de tomate é rico em fitonutrientes como betacaroteno, luteína e zeaxantina, além de vitamina C, que são conhecidos por proteger os olhos de problemas oculares como degeneração macular relacionada à idade e catarata.
8. É excelente para a recuperação pós-treino.
O suco de tomate oferece o equilíbrio perfeito de substâncias químicas para ajudar seu corpo a se recuperar de exercícios intensos. Portanto, deixe de lado os energéticos gaseificados e opte por este suco nutritivo, repleto de inúmeros benefícios para a saúde.
Benefícios do suco de tomate para a saúde: Como fazer suco de tomate
Ingredientes
- 5 tomates-cereja de tamanho médio
- ½ pepino
- 3 talos de aipo
- Pimenta a gosto
- Folhas de funcho (opcional)
Instruções
Para o suco
- Lave todos os produtos e
corte-os em pedaços grandes. Não retire os talos, as sementes ou a casca. - Trabalhando em porções, alimente
todos os produtos pelo tubo de alimentação. Os tomates têm um alto
teor de água, então haverá bastante suco, especialmente se forem
tomates da melhor época. - Mexa o suco e tempere com
pimenta a gosto.
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