Por favor, estou procurando uma dieta detox para eliminar o açúcar e perder gordura corporal.
As dietas se tornaram a base do mundo fitness. Por um lado, parecem uma solução agradável para perder peso, mas, por outro, sua aplicação cria um problema psicológico que incomoda a maioria das pessoas.
De fato, elas são benéficas, mas como implementá-las de forma saudável continua sendo a grande questão.
Portanto, oferecemos uma dieta recomendada por cardiologistas, ideal para quem quer se alimentar de forma mais saudável e perder peso rapidamente. Ela dura 15 dias e permite perder até 5 kg em duas semanas.
Plano de Dieta de 15 Dias para Perda de Peso:
Esta dieta é rica em fontes de proteína magra e saudável (ovos, carnes magras, aves e peixes). Elas são a maneira mais eficaz de perder peso, pois queimam gordura e controlam o apetite, preservando a massa muscular. Além disso, esta dieta promove a absorção de fibras encontradas em vegetais (tomates, cenouras, alface, etc.) e elimina os açúcares, que desregulam o metabolismo e levam ao ganho de peso.
A característica única desta dieta é que ela recomenda comer a mesma coisa todos os dias no café da manhã e, em seguida, seguir as recomendações abaixo para as demais refeições do dia.
Café da manhã: Você pode comer qualquer fruta (apenas uma), exceto uvas e bananas, pois são muito ricas em açúcar.
DIA 1
• Almoço
• 1 laranja
• 1 ovo cozido
• 200 ml de iogurte natural
Jantar
• 2 tomates ou 200 g de tomates cozidos
• 2 ovos cozidos
• 1/2 pepino ou algumas folhas de alface
• 2 biscoitos integrais
DIA 2
Almoço
• 1 laranja
• 1 ovo cozido
• 200 ml de iogurte natural
Preço
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