Prepare a beterraba: Lave, descasque e corte a beterraba em pedaços pequenos.
Misture: Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Modo de preparo: Misture até obter uma mistura homogênea e lisa.
Modo de preparo: Sirva imediatamente. Se preferir uma textura mais leve, adicione gelo ou mais líquido.
Benefícios deste
smoothie natural de beterraba
Benefícios deste
smoothie natural de beterraba
Rico em antioxidantes como as betalaínas, que ajudam a combater os danos celulares e a promover uma pele saudável.
Suco de laranja
Fonte natural de vitamina C, um nutriente essencial para a síntese de colágeno.
Abacaxi
Contém bromelaína, uma enzima que promove a digestão de proteínas e ajuda a reduzir a inflamação.
Sementes de chia
Elas fornecem ômega-3 e fibras, que contribuem para uma pele mais hidratada e saudável.
Ruivo
Possui propriedades anti-inflamatórias e estimula a circulação, facilitando o fornecimento de nutrientes à pele.
Dicas adicionais
Se desejar, pode adicionar uma pequena quantidade de espirulina ou colágeno em pó para complementar a receita.
Consumir este smoothie uma vez por dia, como parte de uma dieta equilibrada, pode contribuir para a elasticidade da pele e para uma aparência saudável.
Combine o seu consumo com uma boa hidratação e hábitos saudáveis para melhores resultados.
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