Comer uma maçã todas as noites: veja o que os médicos dizem que acontece com o seu corpo
Todos conhecemos o provérbio "uma maçã por dia mantém o médico afastado", mas o que exatamente acontece se você praticar esse ritual todas as noites antes de dormir? Médicos e nutricionistas confirmam que esse hábito pode transformar seu bem-estar de maneiras surpreendentes.
1. Sono mais profundo e reparador
As maçãs são uma fonte natural de vitamina C, vitamina B6 e potássio, que ajudam a regular a pressão arterial e relaxar os músculos. Além disso, seu teor de fibras previne picos de açúcar no sangue durante a noite, evitando despertares repentinos.
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