Use 1 colher de sopa de folhas secas ou 2 a 3 folhas frescas por xícara.
Despeje água fervente sobre as folhas.
Deixe em infusão por 10 a 15 minutos, coe e beba.
Opcional: Adicione mel ou limão.
4. Enxaguante bucal ou gargarejo (para aftas, dor de garganta e gengivas inchadas)
Prepare o chá conforme as instruções acima e deixe esfriar.
Faça gargarejos 2 a 3 vezes ao dia.
5. Inalação de vapor (para problemas respiratórios ou sinusais)
Adicione um punhado de folhas frescas ou secas a uma tigela com água fervente.
Cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor por 10 minutos.
Ajuda a descongestionar e aliviar os pulmões.
6. Extrato de tanchagem em vinagre (como desinfetante natural ou tônico interno)
Encha um frasco com folhas frescas picadas.
Adicione vinagre de maçã.
Deixe em infusão por 3 a 4 semanas e coe.
Aplique topicamente na pele ou tome uma colher de chá diluída em água diariamente para desintoxicação.
7. Óleo de infusão (base para pomada ou óleo de massagem)
Encha um frasco com folhas secas e adicione um óleo vegetal (azeite, óleo de girassol, etc.).
Deixe em uma janela ensolarada por 2 a 4 semanas, agitando ocasionalmente.
Coe e guarde em um frasco escuro.
8. Adição a smoothies
Folhas jovens e frescas podem ser adicionadas a smoothies, como espinafre ou couve.
Ricas em vitaminas e suaves para o sistema digestivo.
9. Vegetais folhosos comestíveis
Cozinhe no vapor ou refogue as folhas jovens, como espinafre.
Podem ser adicionadas a sopas, omeletes ou pratos de arroz.
Ligeiramente amargas, por isso é melhor misturá-las com...
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
