O alho é um dos remédios naturais mais antigos e eficazes, usado em todas as culturas para fortalecer o sistema imunológico e prevenir muitas doenças. Mas você sabia que comer alho em jejum potencializa ainda mais seus benefícios? Comer alho em jejum permite que o corpo o absorva de forma mais eficiente, já que o estômago está vazio e mais receptivo aos seus princípios ativos.
O alho cru contém alicina, um composto com propriedades antibacterianas, antifúngicas e antioxidantes. Comer um dente de alho em jejum estimula a circulação sanguínea, regula a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico. Também tem sido associado à desintoxicação do fígado e à melhora da digestão.
Como consumir alho em jejum?
A maneira mais eficaz é comê-lo cru. Basta descascar um dente de alho e mastigá-lo bem antes de engolir. Pode ser um pouco forte no início, mas você se acostumará com o tempo. Se o sabor for muito forte, você pode servi-lo com um copo de água morna com limão ou um pouco de mel.
Receitas simples com alho para comer em jejum:
1. Alho com mel
Descasque 1 ou 2 dentes de alho e pique-os finamente.
Misture-os com uma colher de sopa de mel puro.
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