Após o uso consistente, algumas pessoas experimentam uma redução em pequenas dores e desconfortos ou uma sensação geral de bem-estar devido à diminuição dos níveis de inflamação.
5. Possível estabilização do açúcar no sangue
Estudos limitados, incluindo um no qual os participantes tomaram extrato de cravo diariamente por 30 dias, mostraram melhora no controle da glicose no sangue após as refeições.
Se você é pré-diabético ou monitora seus níveis de glicose, pode notar uma energia mais estável, sem picos, mas consulte um médico, pois este produto não substitui a medicação.
Avisos importantes e como consumir com segurança
Os resultados não são universais; as evidências científicas são promissoras, mas geralmente provêm de pequenos estudos ou pesquisas com animais, e não de ensaios clínicos em larga escala com humanos especificamente para o chá. Consuma 1 ou 2 xícaras por dia (usando de 3 a 5 cravos por xícara) para evitar efeitos colaterais como náuseas, irritação na boca ou (raramente) o risco de afinamento do sangue devido ao excesso de eugenol.
Evite o consumo se estiver grávida, tomando anticoagulantes ou tiver problemas no fígado: consulte um médico primeiro.
Preparo: Esmague de 3 a 5 cravos-da-índia inteiros, deixe em infusão em água fervente por 5 a 10 minutos, coe e adicione mel ou limão, se desejar.
O chá de cravo pode ser uma adição reconfortante e saborosa à sua rotina de bem-estar. Combine-o com uma dieta equilibrada para aproveitar todos os seus benefícios!
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