Hidratação otimizada: Começar o dia com um copo grande de água morna com limão ajuda a reidratar o corpo após a noite.
⚠️ Observação: Esta bebida não substitui a orientação médica, mas pode ser um ritual diário benéfico para a saúde e vitalidade em geral.
🥛 Receita Simples: Água Morna com Limão
Ingredientes
1 limão fresco orgânico
250 a 300 ml de água morna (não fervente)
(Opcional) ½ colher de chá de mel para adoçar
Preparo
Esprema o limão para extrair o suco.
Aqueça a água sem deixar ferver.
Misture o suco de limão com a água morna.
Adicione mel, se desejar, para adoçar.
Para melhores resultados, beba em jejum pela manhã.
Sugestões
Um copo por dia é suficiente para aproveitar os benefícios.
Evite água muito quente para não destruir a vitamina C.
Pode ser combinado com outros hábitos saudáveis (caminhada, exercícios respiratórios, um café da manhã equilibrado) para maximizar os efeitos.
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