A beterraba é um dos alimentos mais poderosos que você pode adicionar à sua dieta. Médicos e especialistas em nutrição dizem que este vegetal de raiz vibrante funciona como um impulsionador de saúde natural para todo o seu corpo. Embalada com antioxidantes, vitaminas e nitratos, a beterraba ajuda a melhorar a circulação, desintoxicar o fígado e apoiar o bem-estar geral.
Quando você come beterraba regularmente, aqui está o que acontece:
1. 1. Sua pressão arterial pode cair
A beterraba contém nitratos naturais que ajudam a relaxar e ampliar os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a hipertensão.
2. 2. Sua energia aumenta
Os nitratos também aumentam o fluxo de oxigênio, o que significa que seu corpo usa energia de forma mais eficiente. Os atletas costumam usar suco de beterraba para melhor resistência.
3. Seu fígado começa a limpar
A beterraba contém betaína, um composto que suporta a desintoxicação do fígado e a protege do acúmulo de gordura.
4. 4. Sua digestão melhora
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