Possivelmente, a primeira menção à Moringa na literatura mundial vem do texto ayurvédico Charaka Samhita, datado de cerca de 800 a.C. Embora esta possa ser a evidência escrita mais antiga, acredita-se que a história do uso da Moringa remonte ao período dos antigos egípcios e gregos, antes de se difundir para a sociedade romana. De acordo com estudiosos, a árvore Moringa tem sido usada para uma infinidade de propósitos ao longo da história. Alguns desses usos incluem agentes de limpeza doméstica a partir da seiva das folhas, corante azul da casca, fertilizante a partir da torta de sementes, tanino da casca e goma para curtir peles de animais, adubo verde a partir das folhas, chicle dos troncos da árvore e, claro, medicina. Veja abaixo os benefícios da Moringa para a saúd
Propriedades da moringa:
Os benefícios da moringa derivam da alta concentração de nutrientes biodisponíveis na planta. Ela contém altos níveis de vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, E e K. As folhas secas de moringa também contêm altos níveis dos minerais cálcio, magnésio, potássio, fósforo e ferro.
Existem nove aminoácidos essenciais, todos presentes no pó de folhas secas de Moringa: a isoleucina constrói proteínas e enzimas e fornece ingredientes usados para criar outros componentes bioquímicos essenciais no corpo. A leucina atua em conjunto com a isoleucina para construir proteínas e enzimas que melhoram a energia e o estado de alerta. A lisina garante que o corpo absorva a quantidade adequada de cálcio. A metionina fornece principalmente enxofre ao corpo. A fenilalanina produz a substância química necessária para transmitir sinais entre as células nervosas e o cérebro. A treonina é um componente importante do colágeno, da elastina e das proteínas do esmalte dentário. O triptofano fortalece o sistema imunológico, alivia a insônia e reduz os sintomas de ansiedade, depressão e enxaqueca. A valina é importante para promover uma mente alerta, músculos coordenados e um humor calmo. A histidina é usada para desenvolver e manter tecidos saudáveis em todo o corpo, particularmente as bainhas de mielina que revestem as células nervosas e garantem a transmissão de mensagens do cérebro para várias partes do corpo.
Usos tradicionais e poderosos benefícios da moringa para a saúde
Diz-se que quase todas as partes da árvore Moringa possuem benefícios quando ingeridas ou aplicadas topicamente. Muitos nomes populares foram dados a esta árvore para ilustrar suas qualidades multifuncionais em auxiliar o corpo de uma forma ou de outra. Muitas culturas utilizam as sementes, a casca, as folhas e a raiz por suas propriedades nutricionais e promotoras da saúde. Alguns desses usos estão listados abaixo.
Benefícios da moringa para a saúde
As folhas da árvore são repletas de vitaminas e minerais essenciais; acredita-se que a moringa possua mais nutrientes em suas folhas do que qualquer outra planta conhecida até hoje.
A moringa contém 45% de proteína completa (ou seja, contém todos os nove aminoácidos essenciais), tornando-a uma excelente fonte de proteína para veganos. As proteínas são os blocos de construção da vida, utilizadas para produzir enzimas, hormônios, neurotransmissores, músculos, tendões e pele; sem proteína, nossos corpos entrariam em colapso bioquímico.
é rica em vitaminas A, E e C, uma poderosa combinação de antioxidantes. O estresse diário, a poluição e os alimentos processados podem levar à formação de radicais livres: átomos ou grupos de átomos que perderam pelo menos um elétron e são forçados a roubar elétrons de moléculas vizinhas na tentativa de se estabilizarem e causarem danos ao organismo. Essas vitaminas antioxidantes têm a capacidade de buscar e neutralizar os radicais livres de forma segura. As vitaminas A e C também são conhecidas por seu papel no fortalecimento do sistema imunológico.
A moringa beneficia o cérebro devido aos seus altos níveis de vitaminas do complexo B, que são extremamente importantes para a saúde cerebral, pois protegem a integridade da barreira hematoencefálica e ajudam a manter os hormônios em equilíbrio, além de combater o mau humor e o estresse.
A moringa também é extremamente rica em minerais essenciais: cálcio, magnésio, ferro, potássio e fósforo. Esses minerais são vitais para diversos processos no organismo, incluindo a manutenção de uma estrutura óssea saudável, a proteção do sistema nervoso central e a manutenção da pressão arterial normal.
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